Para manter uma alimentação saudável é preciso equilíbrio – o que não é sinônimo de passar vontade e nem de deixar de comer coisas gostosas. O segredo é encontrar alternativas que tragam benefícios para a saúde, que sejam gostosas e que você possa fazer, pois tudo o que nós mesmos fazemos é infinitamente melhor do […]

Oi pessoal! O meu nome é Tatiana Michels e alguns de vocês devem me conhecer do blog Passaneura. Em Agosto eu e o meu marido resolvemos criar um blog apenas de culinária, o 2 Nuts 4 Spices, para poder compartilhar as receitas que fazemos e também sobre os nossos mais de 20kg perdidos em 7 […]

Meninas, esses dias descobri um Instagram com imagens lindas e receitas melhores ainda, a Babi conta no @saudavelcomcaradejaca sua rotina saudável de uma dieta com baixo teor de glúten e lactose, além da ingestão de proteínas. Como eu resolvi mudar minha alimentação em função do Instagram dela, porque ela faz coisas gostosas (doce e salgado!) […]

A receita desse finde é uma torta mara com massa de milho, carne e requeijão. Fica uma delícia e bem diferente! Ingredientes: - 3 ovos.- ½ xícara (chá) de leite.- 1 lata de milho escorrida.- ½ xícara (chá) de óleo.- 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado.- 1 xícara (chá) de farinha de trigo.- ½ […]

Vou tentar postar algumas receitas de final de semana para vocês, espero que gostem da gordice, hahahaha. Ingredientes:- 1 vidro de palmito picado.- 1 tomate.- 1 cebola média.- Alho à gosto.- Pimenta, sal, cheiro verde, azeitonas e salsa à gosto.- 2 dedos de água com 1 colher de farinha de trigo. Modo de Preparo: Para […]

Ontem eu assisti um vídeo da Viiixxxen mostrando como ela faz panquecas americanas, eis que eu fiquei morrendo de vontade e decidi fazer e mostrar para vocês, porém fiz uma receita um pouco diferente e mais doce, já que sou um tipo de pessoa formiga, rs. Espero que gostem do breve “tutorial”, vou tentar postar […]